Советы психотерапевтов

РАССКАЗЫВАЕМ О ФОБИЯХ

fobiyah

Содержание:

  1. Что такое фобия
  2. Признаки
  3. Самые распространенные фобии
  4. Каковы причины и факторы риска фобий
  5. Диагностика и лечение

ЧТО ТАКОЕ ФОБИЯ

В мире есть много вещей, которых мы немного боимся — пауки, змеи, высоты, самолетов и лифтов, и это лишь немногие из них. Но у людей с фобиями интенсивность их страха зашкаливает.

Люди с фобиями часто понимают, что эти страхи иррациональны, но даже так они не могут им противостоять. Примерно 7,7% людей во всем мире страдают фобиями, что делает их одним из самых распространенных психологических расстройств.

Фобия — это больше, чем просто боязнь. Фобия — это сильный, парализующий страх, который приводит к панике и физическим симптомам, таким как учащенное сердцебиение, потоотделение и затрудненное дыхание.

«Существует огромное совпадение между фобией, генерализованным тревожным расстройством и социальным тревожным расстройством», — отметил Чарльз Гудстейн, доктор медицинских наук, клинический профессор психиатрии в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете.

«Вообще говоря, когда люди говорят о фобиях, они говорят о дискретных фобических реакциях».

Я чувствую себя чрезвычайно напряженным, когда нахожусь в очень высоком здании. Или когда я в широком открытом пространстве или когда я в метро. «Даже если люди скажут вам, что они боятся одной вещи, обычно это неправда», — сказал доктор Гудстейн. Люди с множественными фобиями часто объединяют свои тревоги в один социально приемлемый страх, такой как страх высоты или полета, пояснил он.

«Вообще говоря, вы обнаруживаете множество фобий», — продолжил Гудштейн. Одиночная фобия редка.

ПРИЗНАКИ

Предупреждающие признаки фобий включают в себя:

  • Паника или сильный страх.
  • Понимание того, что страх является крайним и иррациональным
  • Избегание всего, что вызывает фобию
  • Желание убежать от конкретных ситуаций

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ФОБИИ

  1. Социальная фобия. Это крайний страх перед социальными ситуациями, такими как публичное выступление и взаимодействие с другими. Страх может быть настолько сильным, что может повлиять на отношения с друзьями, семьей и коллегами по работе. Социальную фобию также иногда называют социальным тревожным расстройством.
  2. Агорафобия. Люди, страдающие агорафобией, испытывают чрезмерный страх оказаться на открытых пространствах или в любом месте, откуда они не могут легко уйти. Люди, страдающие агорафобией, часто беспокоятся о том, что они не смогут избежать опасных ситуаций. Есть много основных причин агорафобии, но похоже она имеет генетический компонент и может передаваться в семьях.
  3. Клаустрофобия. Клаустрофобия, распространенная фобия, это боязнь замкнутых пространств или попадания в ловушку. Люди с клаустрофобией могут бояться находиться в закрытых помещениях, таких как туннели или лифты.
  4. Зоофобия. Это страх перед животными и насекомыми. Фобия может относиться к страху пчел (Апифобия), пауков (Арахнофобия), птиц (Орнитофобия), змей (Герпетофобия) и других типов тварей. Аэрофобия Страх перед полетом называется аэрофобией. У тех, кто потерял члена семьи в авиакатастрофе, или кто стал свидетелем авиакатастрофы, или аварии, может развиться фобия, но другие, кто никогда не испытывал травмы во время полета, могут по-прежнему испытывать аэрофобию.

КАКОВЫ ПРИЧИНЫ И ФАКТОРЫ РИСКА ФОБИЙ

Разнообразные факторы способствуют развитию фобий. Гены, культурные влияния и травмирующие события могут способствовать фобиям. Тот, кто имеет близкого родственника с фобией, в три раза чаще страдает фобией, чем тот, у кого нет аналогичной семейной истории.

Люди с фобиями пытаются справиться со стрессом, избегая вещей, которых они боятся. Им также может быть трудно минимизировать интенсивность пугающих или стимулирующих ситуаций, что усиливает фобию.

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

Нет единого теста, который может диагностировать настоящую фобию, но ваш доктор задаст подробные вопросы о ваших симптомах. Вас также оценят на наличие физических симптомов фобии, включая учащенное сердцебиение и артериальное давление. Лечение фобии зависит от того, насколько серьезной является проблема фобии.

Если можно легко избежать опасений — дикого животного или стихийного бедствия, от которого вы можете держаться подальше — лечение может и не понадобиться. В некоторых случаях с фобией можно справиться довольно просто, сказал Гудштейн, но в других случаях это может быть очень значительным. В последних ситуациях когнитивно-поведенческая терапия, которая побуждает людей противостоять своим специфическим страхам и тревогам, может быть использована для преодоления фобии.

Лекарства, такие как успокоительное и антидепрессанты, также могут быть назначены для лечения симптомов при их появлении. Страх не должен вас парализовать. Это может быть пугающим, но размышления о своих фобиях и борьба с ними, может помочь вам снова начать контролировать свои эмоции.

Если Вы заметили у себя признаки наличия фобий — обращайтесь за медицинской помощью к врачу психотерапевту. Не занимайтесь самолечением.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно