Советы психотерапевтов

ФОБИИ В НАШЕ ВРЕМЯ

Содержание:

  1. Понятие фобии
  2. Причины возникновения фобий у человека
  3. Виды страхов
  4. Как лечат психотерапевты фобии

 

ПОНЯТИЕ ФОБИИ

Все люди чего-то боятся, и это нормально. Страх — одна из сильнейших человеческих эмоций. Он присущ всем людям с рождения, возникает при виде опасности и быстро забывается. При отсутствии элементарной боязни не было бы инстинкта самосохранения.

Когда чувство тревоги начинает мешать спокойно жить, вынуждая возвращаться к какой-то проблеме вновь и вновь, то встает вопрос о патологии. Ее принято именовать фобией. То есть, если страх — это некая естественная функция для защиты психики, то фобия – ее отклонение. Это неподдающийся контролю, ярко выраженный беспричинный навязчивый страх или состояние патологически повышенной тревожности, проявляющееся в конкретных ситуациях или в присутствии того или иного раздражителя.

Фобическая боязнь не поддается логическому и рациональному объяснению, часто возникает к совсем безобидным предметам или явлениям: среди них могут быть пыль, звук телефона или какой-то определенный цвет. При этом человек точно знает, чего конкретно он боится, но не хочет открыто признаваться в этом, предпочитая скрывать свои страхи или отрицать их наличие.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ФОБИЙ У ЧЕЛОВЕКА

Причины появления фобий разные. Они могут носить наследственный характер, быть полученными от одного из родителей. Тревожное расстройство можно «заработать», испытав в детстве сильнейшую стрессовую ситуацию. А еще патология может появиться совершенно спонтанно, психика дает реакцию на конкретный раздражитель. Таким объектом могут выступать животные, явления природы или действия. Психологическим расстройствам подвержены пессимисты и люди, преувеличивающие свои страхи на бессознательном уровне.

Проявляться фобия может как целым спектром ощущений, так и отдельными симптомами:

  • Тахикардия.
  • Дефицит кислорода.
  • Головокружение.
  • Острое желание убежать от раздражителя.
  • Озноб или жар.
  • Позывы к мочеиспусканию или к дефекации.
  • Тремор рук или всего тела.
  • Избыточное отделение пота.
  • Сухость слизистой оболочки рта.
  • Тошнота.
  • Боязнь утери контроля.
  • Повышенное сердцебиение.

На данный момент ученые выделяют больше 500 видов страха. Их можно условно поделить на группы, объединенные каким-либо общим признаком:

  1. По разновидности патологического страха (опасения заболеть чем-то или сексуальные страхи, или боязнь, связанная с пространством).
  2. Разделение в зависимости от времени появления расстройств (первичная и вторичная).
  3. По количеству предметов страха (монофобия и полифобия).
  4. По направленности страхов (фобии внешнего или внутреннего раздражителя).
  5. По причине появления навязчивой боязни (после конкретного стресса или без явного повода).

С помощью таких классификаций человек сможет понять, какие именно фобии есть у него и причины их появления.

ВИДЫ СТРАХОВ

Среди всего многообразия навязчивых страхов можно выделить самые популярные:

  • Никтофобия или страх темноты.

Это самый популярный вид страха. Ему подвержены почти все дети и некоторые взрослые. Пугает не сама темнота, а то, что может в ней быть (воображение заботливо подкидывает невероятно страшные картины).

  • Аэрофобия или боязнь летать на самолете.

Каждый 10-й пассажир самолета страдает этим видом расстройства. Оно проявляется в виде страха попасть в авиакатастрофу. Первопричиной может быть боязнь высоты или страх умереть. Первые проявления аэрофобии наблюдаются перед вылетом: тошнота, головная боль, учащенный пульс. Симптомы достигают пика при взлете – появляются приступы паники, возникает непреодолимое желание покинуть борт самолета.

  • Акрофобия или боязнь высоты.

Эта второй по популярности страх. Проявляется в виде неконтролируемого тревожного состояния в ситуациях, провоцирующих невроз: полет на самолете, поездка по канатной дороге через пропасть. Во время приступа человек не в состоянии контролировать свои поступки или мысли. У некоторых появляется непреодолимое желание спрыгнуть вниз, хотя вне приступа склонности к самоубийству нет.

  • Клаустрофобия или страх замкнутых пространств.

Самый яркий пример – нежелание ездить в лифте. Человек с таким расстройством может испытывать целую гамму ощущений – от незначительного ускорения сердечного ритма до обморока.

  • Гидрофобия или боязнь воды.

Врачи уверены, что причиной возникновения этого патологического состояния служат психологические травмы, полученные в прошлом. Приступам повышенной тревоги особенно подвержены те, кто попадал в несчастные случаи на воде. Симптомы гидрофобии делятся на психологические (нежелание плавать в водоемах или в ванной, паника при попадании капель жидкости на кожу, паника перед выходом из дома в дождливую погоду) и физиологические (потливость, головная боль, тошнота).

  • Герпетофобия (офидиофобия) или паника перед змеями.

Почти все брезгливые люди испытывают неприязнь к змеям. Однако у герпетофобов возникает поистине панический ужас при виде этих пресмыкающихся. У больных существует навязчивый страх, что змея проникнет к ним в дом, или укусит.

  • Гемофобия или страх вида крови.

Если у человека при виде крови наблюдается учащенное сердцебиение, бледность, обморок, значит естественное отвращение переросло в патологию. Одна из главных причин появления гематофобии – наследственность. Иногда болезнь развивается из-за ошибочных действий врача или идет из детства. Постоянные симптомы данного заболевания: дрожь во всем теле, нарастающая паника, боль в груди слева, частый пульс, завершается все бледностью кожных покровов и обмороком.

  • Танатофобия или боязнь смерти.

Психологическое расстройство, основанное на постоянном чувстве тревоги и преследующих мыслей о скорой кончине. Главная причина страха – неизвестность. Никто не знает, что ждет человека, после смерти. Может проявляться в виде головокружения, сухости во рту, онемением частей тела, утрата контроля над реальностью.

  • Глоссофобия или страх выступать перед публикой.

Особенность заболевания – неконтролируемая паника перед любым выступлением на публике, даже если все зрители хорошо знакомы. Выражается повышением давления, невозможностью выдавить из себя ни одного слова, дрожью. Частая причина развития глоссофобии – невысокая самооценка, негативный опыт.

К необычным фобиям относятся:

  1. Чиклефобия (боязнь жевательной резинки).
  2. Снифобия (боязнь сна).
  3. Сидерофобия (паника от звезд на небе).
  4. Генуфобия (боязнь коленок).
  5. Омфалофобия (страх от вида пупка).

КАК ЛЕЧАТ ПСИХОТЕРАПЕВТЫ ФОБИИ

В борьбе с обычным испугом помогают аутотренинги и логические объяснения. От фобий так легко избавиться не выйдет. Тут на помощь приходят профессионалы: неврологи, психологи, гипнологи, психиатры и психотерапевты. В зависимости от степени расстройства психиатр назначает схему лечения.

Это может быть:

  • Медикаментозный метод – антидепрессанты, анксиолитики, седативные препараты, нейролептики;
    гипнотерапия – метод наиболее эффективен для лечения ребенка.
  • Когнитивно-поведенческий подход – во время сеансов больной учится понимать как негативные мысли сказываются на его поведении, и заменять неверные убеждения на более объективные и жизнеутвердающие.

Помимо гипноза в работе с детьми популярны и другие методы:

  1. Сеансы арт-терапии – рисуя свой страх на бумаге, ребенок обретает над ним власть.
  2. Игровая терапия – помогает эмоционально раскрыть ребенка.
  3. Сказкотерапия – ребенок сочиняет истории на основе реальных проблем и учится справляться со страхами.

Все эти способы так же работают и для взрослых.

С фобиями можно и нужно бороться! Признание проблемы – первый шаг к ее решению.


1 комментарий

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно