Советы психотерапевтов

КОГДА ПОРА ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ

В ежедневной городской суете, постоянной нехватке времени и средств, погоне за «стандартами» и «идеалами» мы ежедневно загоняем себя в рамки, сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, испытываем различные негативные эмоции, при этом не всегда можем понять природу их возникновения и самостоятельно с ними справится.

И не удивительно, что в следствие этого появляется хроническая усталость, трудность в общении с коллегами и близкими людьми, пропадает вера в свои силы и ухудшается качество жизни. Тогда Вам поможет обращение за помощью к специалисту. Врач-психотерапевт (не путать с психологом) диагностирует, помогает найти причины личностных и эмоциональных расстройств, невротических и депрессивных состояний, страхов и навязчивых мыслей, лечит при помощи различных методик психотерапии и медицинских препаратов при необходимости. Внимательно прислушайтесь к себе, если у Вас:

ПРИСУТСТВУЕТ ЧУВСТВО ВИНЫ

Чувство вины закладывается в нас с детства и, как правило, нашими родителями. Все мы слышали «тебе должно быть стыдно», «всё из-за тебя», «если бы не ты» и, повзрослев повторяем этот сценарий и снова переживаем это же эмоциональное состояние, которое мешает нам правильно оценивать ситуацию. Мы чувствуем себя виноватыми перед детьми, родителями, второй половиной, друзьями.

НАЛИЧИЕ СТРАХА

Страх появился ещё с зарождением жизни, как естественная защита и способ её сохранения. В условиях современных технологий и комфорта нам больше не надо так сильно опасаться за собственную жизнь, например убегать, спасаясь от хищников, летящих в нас стрел и камней. Угрозы больше нет, а страх остался, такой же как и много веков назад. В исключительных случаях он действительно необходим, но в повседневной деятельности страх является тормозящим фактором. Из-за него мы боимся потерять работу, не можем договорится о повышении заработной платы, начать новое дело, познакомиться с интересными людьми, воплотить свои мечты.

ИЗЛИШНЯЯ ТРЕВОГА

Чувства тревоги и беспокойства знакомы каждому из нас, но чаще всего они являются необоснованными страхами в нашей голове, большая часть которых никогда не сбудется. Мы заранее боимся куда-то опоздать, что-то не успеть или не сделать, заранее расстраиваемся, если вдруг что-то не получится или произойдёт не то, что мы запланировали. А если…, а вдруг…. Но мы успели, выполнили, всё прошло отлично и ничего не случилось! Эмоционально устойчивые люди могут тревожиться, когда что-то случилось на самом деле, а тревожные — каждый раз придумывают себе новые причины для беспокойства. Если Ваша нервная система непрерывно ищет повод для волнения, Вы постоянно находитесь в состоянии тревоги и это стало Вашим образом жизни, то можно заметить как трудно стало радоваться жизни, реализовывать себя в работе, поддерживать хорошие отношения с окружающими.

НАЧАЛАСЬ ДЕПРЕССИЯ

Депрессия — болезнь населения мегаполисов, люди много работают, употребляют алкоголь и другие стимуляторы, ведут неправильный (не естественный) образ жизни. В результате чего идёт нарушение метаболизма химических веществ, отвечающих за наше настроение и самочувствие. Мы ощущаем снижение настроения и жизненного тонуса, усталость и апатию. Как отличить плохое настроение от депрессии? Депрессивное состояние имеет затяжной характер и может продолжаться пол года и дольше, при этом могут проявится сбои в работе всего организма: расстройство желудочно-кишечного тракта, вегетативные проявления, заболевания эндокринной системы и др. А если депрессия не имеет явных причин, то без помощи специалиста выйти из этого состояния скорей всего не получится.

НЕТ СИЛ И НАСТРОЕНИЯ

Ввиду русского менталитета нашему народу свойственно чувство страдания. Хлебом не корми — дай пострадать. И вот с Вами произошла какая-то неприятность: не сдали во время отчёт, расстроились на родительском собрании, обнаружили спущенное колесо на своём авто и т. д. Вы приходите с работы домой, сил нет, настроения нет, ложитесь и начинаете искать смысл жизни, понимаете, что живёте не так как хотите, а как хотите — не получается. Мы придумываем сценарии, а если что-то идёт не так — наступает разочарование, отчаяние, кризис.

РЕЗКИЕ ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ

Резкие перепады настроения — это частая смена эмоциональных состояний, возникающая у различных людей и по разным причинам. Внешними причинами могут быть: тяжёлый физический труд, ведение не здорового образа жизни, частые стрессы. Внутренними причинами является : гормональный сбой, нервное истощение, неврологические и психические расстройства, нарушение работы головного мозга и других систем организма. Проявлениями резкого перепада настроения может быть повышенная чувствительность, эмоциональность, раздражительность, внезапная злость и агрессия, смех и веселье, нарушение сна и бессонница. Для правильной диагностики симптомов Вам необходима консультация специалиста.

БЫВАЮТ МЫСЛИ О САМОУБИЙСТВЕ

Такое как правило случается при тяжёлых формах депрессии. Упоминание этого даже в шутку является серьёзным симптомом. Назначить лечение может только высококвалифицированный врач. Признаками могут быть: низкая самооценка, пессимизм, чувство усталости или вины, бессонница, потеря интереса ко всем сферам жизни, ощущение пустоты, мысли о суициде.

ЕСТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СТИМУЛЯТОРОВ И АЛКОГОЛЯ

Зависимость от алкоголя и стимуляторов является химической, отличается от других форм возникновением физической привязанности и тяжёлым состоянием при попытках «бросить». Но изначально причиной может быть депрессия, страх, тревожность. Терапия физической зависимости может продолжаться до нескольких месяцев, после чего обязательно приступают к терапии психологической зависимости.


1 комментарий

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно