Советы психотерапевтов

МОЖНО ЛИ ИЗБЕЖАТЬ ССОР В СЕМЬЕ

mozhno_izbezhat_ssor

Содержание:

  1. Из-за чего чаще всего возникают ссоры в семье
  2. Как это сказывается на отношениях и на вас самих
  3. Можно ли их избежать

ИЗ-ЗА ЧЕГО ЧАЩЕ ВСЕГО ВОЗНИКАЮТ ССОРЫ В СЕМЬЕ

Ссора — одна из самых главных причин обращения пар к семейному психологу. Это естественный процесс, происходящий в следствии неких разногласий. Зачастую именно преодоление спорных ситуаций даёт возможность развития.

Конфликтные моменты возникают не только межу супругами, но и между родителями и детьми, братьями и сёстрами, и остальными жильцами дома. К сожалению, такие ссоры разрушают брак, и супруги становятся врагами. Но каждый раздор имеет свою причину.

  • Претензии.
    Наверное, Вы даже не задумывались, что упрёки из-за мелочей сильно вредят целостности Ваших отношений. Во время не решённая проблема, накопление претензий к партнёру влечёт за собой крупную ссору.
  • Ревность. Начиная с ограничения общения с противоположным полом и заканчивая ревностью к работе Вы показываете партнёру своё недоверие. Итогом таких действий является частые ссоры. Зачастую в моменты приступов ревности Вы не контролируете свои действия, а убедить Вас в обратном практически невозможно.
  • Материальные нехватки. Часто Вы ставите планку желаемого гораздо выше реального. Не соответствие целям приводи Вас в ярость. Вы стараетесь найти недостатки в своём партнёре, задевая его своими поступками. Это и приводит к ссоре, которая влечёт за собой долгие обиды.
  • Различия характера. Людям свойственно быть разными, но Вам хочется, чтобы партнёр во всём был идентичен Вам. К сожалению, это не возможно, многие особенности поведения закладываются с раннего детства. Помните, что каждый из Вас – личность.
  • Усталость. Рутинный образ жизни приводит к эмоциональному перегоранию, когда усталость настолько переполняет Вас, что сил и желания на какие-либо занятия не остаётся. Вы или Ваш партнёр хотите внимания и активности со стороны второй половины, но в то же время не стремитесь быть на одной волне и учитывать желания каждого. Такое поведение приводит к конфликтам.
  • Дети. В семейной жизни женщина занимает основную роль в воспитании ребёнка. Вы часто хотите, чтобы Вам помогали в воспитании чада, вносили предложения о распределении обязанностей, учитывали Ваши желания. Зачастую Ваша вторая половина не желает участвовать в развитии детей. Это приводит к крупным ссорам.
  • Увлечения. Помимо различий характера могут так же отличаться хобби и интересы. Вы не хотите принимать увлечения партнёра, Вам хочется, чтобы он занимался тем же, чем и Вы. Но стоит помнить и зоне комфорта каждого, такое поведение может спровоцировать скрытый конфликт, переходящий в ссору.
  • Интимная жизнь. В начале отношений у Вас была страсть и разнообразие в интимной жизни, а сейчас Вы или Ваш партнёр не хотите никакого сближения. Вы устаёте дома или на работе, Вам хочется пассивного образа жизни, но не стоит забывать, что непостоянный или недоброкачественный секс вызывает у второй половины накопление обид.
  • Лидерство. Вам хотелось бы самостоятельно вести семейный бюджет или решать вопросы по дому, а мнение супруга не желаете учитывать. В такой ситуации вспомните, что семья – совместная работа над собой, своей второй половиной и взаимоотношениями. В доме не должно быть лидерства!
  • Измены. Отсутствие интимной близости, личного времени, общения между супругами приводит к попыткам найти удовлетворение своих потребностей в другом человеке. Частые конфликты и упрёки в доме являются так же причинами измен особенно в молодых семьях.
  • Вредные привычки. Ваш партнёр курит или употребляет алкоголь в больших объёмах, и не хочет отказываться от данной привычки. Мириться с проблемой ни в коем случае нельзя, но и требовать скорейшего избавления от неё не стоит. Постарайтесь правильно донести свои просьбы и найти способ решения конфликта.

КАК ЭТО СКАЗЫВАЕТСЯ НА ОТНОШЕНИЯХ И НА ВАС САМИХ

Психологи считаю, что некоторые ссоры положительно влияют на Ваши отношения. Зачастую правильно решённый конфликт помогает:

  • Достучаться до чувств партнёра
  • Снять некий стресс, в котором находятся супруги в момент скрытых обид
  • Прочувствовать особый вкус примирения

В зависимости от того, как Вы ссоритесь, появляется два исхода:

Благоприятная ссора.

Считается, что ссора является неотъемлемой частью любого союза. К сожалению, единицы могут правильно выйти из конфликта.

На практике ссора представляет собой переломный момент для перехода на новый уровень отношений. Ссора может считаться благоприятной, если:

  • Вы понимаете, что изменения в Вашей жизни или взаимоотношениях обязательны.
  • Вы уверены, что связь между Вами крепка.
  • Вы осознаёте масштабность проблемы и необходимость её решения
  • Вы знаете, что совместными силами правильно проанализируете ситуацию и сможете найти путь.

Для того, чтобы ссора сказывалась плодотворно, нужно:

  • Не критиковать. Идеальных людей не существует, поэтому всегда в Вашем партнёре найдутся особенности, которые Вас не устраивают. Никогда не стоит переходить на крик, говорить обидные и колкие фразы или же обвинять супруга в чём-либо. Таким способом Вы придёте к ответной реакции со стороны второй половины.
  • Будьте мягче. Начиная ссору, всегда помните, что именно с этим человеком Вы хотели прожить всю жизнь. Не нужно выплёскивать весь негатив на своего избранника, а лучше постарайтесь решать проблемы по одной, спокойно приходить к её решению.
  • Дайте время друг другу остыть. После того как Вы высказали друг другу свои замечания, разойдитесь по разным комнатам своего дома, позвольте эмоциям утихнуть, чтобы в порыве гнева ранить близкого Вам человека.
  • Поцелуи. Следом за выражением своих эмоций, поцелуйте супруга. Поцелуй считается лучшим антидепрессантом. Он помогает в нормализации давления, выработке гормона счастья. Вы располагаете к себе партнёра, даёте повод поверить Вам.
  • Шутки. Не стоит показывать свои эмоции с помощью агрессии, постарайтесь высказать претензии в виде не обидной шутки. Посмейтесь вместе и позже обговорите нюансы.

Исходом таких ссор является выход на новый этап отношений, сохранение хороших отношений между супругами, иммунитет к незначительным конфликтам.

Не нормальные ссоры.

К сожалению, существует и обратная сторона медали. Многие пары разводятся из-за того, что не умеют решать конфликты. Признаками ненормальных ссор являются:

  • Частые придирки. Если в Вашей жизни не было и дня, когда бы Вы не упрекали друг друга, то это причина задуматься о правильности выбора партнёра.
  • Вспыльчивость. В стандартных отношениях после скандала пара приходит к единому решению и продолжают радоваться жизни вместе. Если после выяснения Ваших отношений Вы продолжаете злиться, а проблема только ухудшилась, то стоит задуматься о кардинальных изменений в семейной жизни.
  • Оскорбления. Если Вы или Ваш супруг переходите к унижениям, упрёкам и причинам прошлых ссор, то в таких отношениях пропало уважение друг к другу.
  • Скрытый конфликт. Главное в правильной ссоре достоверно определить проблему и решить её, но бывает, что супруги даже не стараются найти общий язык.
  • Постоянные ссоры. Причинами такой проблемы часто являются:
  • Воспоминания о прошлых конфликтах.
  • Не решение вопроса заблаговременно.
  • Завышенные ожидания.
    Итогом таких ссор в большинстве случаев является развод или отдаление партнёров.

Вывод: Ссора может сказаться на отношениях по-разному, в зависимости от того, как часто Вы ссоритесь, находите компромиссы, меняется ли что-то в Вашей совместной жизни. По сути после каждого решённого разногласия в Вашем доме должен настать покой. Но бывают совершенно разные итоги.

Ссора — это выплеск эмоций, поэтому Вы будете чувствовать себя легко, уровень возбуждения будет значительнее выше обычного, но последствия конфликта могут быть различны, так как Ваш настрой будет также зависеть от партнёра.

МОЖНО ЛИ ИХ ИЗБЕЖАТЬ

Ссора — неотъемлемый часть общения, при которой партнёры узнают недовольства друг друга и стремятся к улучшению отношений.

Однако стоит заметить, что около 18% пар не ссорятся вообще. Причинами такого мирного существования является либо долгий брак, когда паре не из-за чего ссориться, либо брак по расчёту, обоим супругам комфортно являться соседями друг другу, либо же схожесть характеров и отсутствие разногласий.

Если Ваш союз не является одним из выше рассмотренных групп, то есть ряд советов, которые в дальнейшем помогут уменьшить количество спорных ситуаций.

Постарайтесь как можно быстрее выявить особенности друг друга и приспособиться к ним.
Используйте техники самоконтроля, если конфликта нельзя избежать. Считайте до десяти или делайте дыхательную гимнастику.

Рассматривайте ситуацию со своей точки зрения и глазами партнёра. Такое действие поможет быстрее найти компромисс.
Старые обиды не должны мешать Вам существовать.

Делайте первые шаги к примирению. Любая мелочь может смягчить конфликт.
Уважайте мнение и увлечения супруга, а также его личное пространство. Научитесь принимать критику в свой адрес и старайтесь меняться.

Договоритесь с партнёром о том, чтобы во время выяснения отношений Вы не говорили слова, которые больше всего Вас задевают.

Умейте именно общаться, не кричать или молчать в накалённой обстановке, а правильно доносить свои мысли и предложения, к тому же слушать и принимать слова спутника жизни.

Автор Виктория Иващенко


2 комментария

  • Галина

    Замечательная и полезная статья! Автор прав, что в любой семье есть ссоры!

  • Курепин Фёдор

    После прочтения статьи я задумался, что ссоры это неотъемлемая часть совместной жизни, после которых люди лучше прислушиваются друг к другу и стремятся изменить себя в лучшую сторону

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно