Советы психотерапевтов

ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Содержание:

  1. Что такое терапия
  2. Почему групповая терапия
  3. Преимущества групповых занятий
  4. Понятие психотерапевтической группы
  5. Что делают на таких занятиях

В работе с пациентами существуют разные формы. Они имеют своё предназначение, используются в разных ситуациях. Специалист должен иметь профессиональную подготовку, опыт в разных формах работы, иметь свои предпочтения, желательно наработанный стаж и это влияет на выбор именно данного специалиста. В этой познавательной статье мы опишем вам суть о групповой форме работы.

ЧТО ТАКОЕ ТЕРАПИЯ

Терапия – это процесс, медицинский метод снятия симптомов. Это «лечение отношениями». Все люди не живут в одиночестве, они формируются и развиваются в отношениях, в них же и существуют. От качества отношений между людьми, начиная с самого раннего детства, во многом зависит качество жизни людей, мировосприятие, мироощущение, индивидуальные особенности (характер например), самочувствие и многое многое другое.

Важной частью терапии является создание с пациентом особой атмосферы, которая поспособствует его саморазвитию и самопознанию и решит волнующие его проблемы. Очень важно с пациентом создать отношения, в которых пациент приобретает свой новый, нужный ему опыт, чтобы пациент не прятался в своём коконе, в своём придуманным им мире от страха или стыда и только мечтает об изменениях, ничего при этом не делая. Если рассматривать с этой стороны, то групповая и индивидуальная формы работы похожи.

ПОЧЕМУ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ

В 21 веке люди стали относиться к психотерапевтическим услугам с большим доверием и это очень радует. Делаем вывод, что индивидуальную терапию выбирают чаще, чем групповую. Это связано с тремя факторами:

  • Людям не комфортно, когда они при посторонних говорят о наболевшем и личном. Представляют свою работу с психологом, психотерапевтом наедине, при закрытых дверях. Говорить, возможно, плакать о наболевшем и личном в присутствии других людей мало кого привлекает.
  • Люди совсем не знают, что такое групповая психотерапия, и почему она может быть полезна. Соответственно и не знают преимущества групповой работы в отличие от индивидуальной.
  • Стереотипы общества в целом о психотерапии. Об этом надо молчать, нельзя никому рассказывать о своих проблемах, будет висеть «ярлык».

Ошибочное мнение противопоставления индивидуальной и групповой психотерапии, если рассмотреть их цели. Так имеются представления, что:

  1. Индивидуальная психотерапия направлена на переработку глубинного внутриличностного психологического конфликта.
  2. Групповая психотерапия направлена на преодоление конфликтов в сфере межличностного взаимодействия. Групповая психотерапия сводится к взаимодействию только на межличностном уровне и представляет собой психологический или поведенческий тренинг.

По телевидению часто стали показывать фильмы, где рассказывают, как проходят сеансы психотерапии, как индивидуальные, так и групповые. Обычно такая терапия скрыта от посторонних глаз и людям надо еще на неё решиться. Существует несколько современных фильмов, них показано как прекрасно общаться индивидуально с психологом или психотерапевтом, как это адекватно и цивильно. Это близко к реальности. И как кинематограф представляет публике групповые занятия психотерапией.

К сожалению, эти фильмы преподносят занятия групповой психотерапией, как пародию. В фильмах это показано либо про «клуб анонимных алкоголиков» (такие группы имеют место быть), но они далеки от реальных занятий. Либо группы неадекватных людей, орущих, впадающих в каматоз. Выглядит это всё как секта и далека от реальных групповых занятий психотерапией. Просмотрев такой фильм, не захочется идти на групповые занятия психотерапией.

Поэтому клиенты, ищущие психологическую помощь, игнорируют объявления о таких группах. Не понимая и упуская, очень ценную возможность не просто решить свои наболевшие проблемы, но ещё и на более выгодных условиях.

ПРЕИМУЩЕСТВА ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

  • Группа морально сильнее.

Группа – это несколько человек, заинтересованных чтобы найти выход из своих проблем. Все участники группы приобретают опыт общения и взаимоотношений с несколькими людьми, а не только с одним психотерапевтом. Соответственно, и сила терапевтической и человеческой поддержки намного больше. Один психотерапевт никак не может заменить собой нескольких человек.

В групповых занятиях существует не только позитив, но и негатив. Иногда пациенты каким-либо образом в своей жизни сталкивались с неприятным, иногда жестоким групповым давлением, или с травлей. Но если ведёт группу опытный психотерапевт и это не является целью терапии, то подобные явления в группе не являются нормой, всё пресекается, а в последствии ситуация разбирается всеми участниками. Для участников групповых занятий это очень ценный опыт повседневной жизни, опыт положительного разрешения группового конфликта участниками этого же конфликта.

  • В группе чётче и быстрее выясняются и рисуются проблемы пациента.

Откуда они вообще взялись, как развивались и к какой точке пришли. Естественно, если пациент приходит к терапевту на индивидуальное занятие, то он уже несёт с собой все свои позиции, убеждения, взгляды с ошибками восприятия. Свои нравы и способы взаимодействия с другими людьми, и конечно же всё это проявляется в отношениях с терапевтом. Терапевт выслушивает все проблемы, нередко это сопровождается очень эмоционально со слезами, например. Пациент может кричать и истерить. В то время как поведение клиента в присутствии других людей очень меняется, что сразу многое ставит на свои места. Как человек ведёт себя в группе видно сразу не только терапевту, но и всем участникам группы.

Поэтому выводы делаются не только по рассказу клиента, но и терапевт сравнивает рассказ пациента по своими наблюдениями и по реакции от других участников группы. В таком случае пациенту легче увидеть и понять что происходит с ним, он видит примеры, всё наглядно и объективно потому, что мнение терапевта не индивидуально, а проверено сразу же, на группе самим пациентом. В группе легче быстрее увидеть, понять и принять пациенту и психотерапевту, суть проблемы, истоки этой проблемы, сделать правильный выбор как её решить.

  • Важно психотерапевту создать рабочую, мощную морально терапевтическую группу.

Это огромный источник человеческого ресурса и взаимоподдержки. Это происходит за счёт того, что пациенты могут позволить себе рассказать о том, что их реально волнует. Можно говорить открыто, ничего не утаивая и быть услышанными. И огромная разница — когда ты услышан одним человеком и когда это группа людей. Это очень большая внутренняя мотивация для каждого, нуждающегося быть услышанным человека.

Много людей, которые могли бы честно, без приукрас сказать, что в их жизни есть такая группа – не один человек, а целая группа, где он имеет возможность быть самим собой, быть искренним, какой он есть на самом деле, а не представляться таким, каким его хотят видеть другие, возможно близкие ему люди? В таких группах человек может быть открытым, искренним, зная, что его примут таким какой он есть, где он может разделить все свои радости, свою боль, где ему не надо притворяться? Это может быть группа родственников или группа друзей.

Очень часто терапевтическая группа бывает первым опытом в жизни человека, где происходит перезагрузка самосознания и понимание простых вещей:

  1. Не у него одного случилось, то, что он переживает или уже пережил. Часто в практике терапевты сталкиваются с тем, что пациенты закрываются в своих проблемах, они не ищут поддержку. думая, что «их проблемы никому не нужны», «никто их не понимает и не поймёт», «я не такой как все», «надо молчать и никому ничего не говорить» и т.д.
  2. Иногда человека достаточно выслушать и согласиться, обыкновенное человеческое эмоциональное участие в нужное время может стать мощным жизненным толчком. Сразу уходит боль и разочарование, появляются собственные силы для решения своих проблем.
  3. Некоторые люди могут чудодейственными словами оказать для человека что-то важное, нужное и полезное.

Так как в группе находятся люди разных возрастов и социальной прослойки, то удаётся найти адекватные и быстрые решения своих сложных ситуаций, как выйти из своих проблем. Ко всему прочему, групповая поддержка реально помогает, перенести полезный опыт из группы в свою личную жизнь, добиться желанных изменений в своей личной жизни. Этот способ в социальной психологии давно доказан и изучен. При наличии групповой поддержки оказывается огромное влияние на достижения человеком своей поставленной цели – даёт человеку жизненный потенциал, воодушевление, силы для выполнения и энергии.

  • Ну и цена вопроса.

Как правило, групповая психотерапия в основном стоит дешевле. Потому, что рабочий час психотерапевта оплачивает одновременно несколько человек. Получается, например, за 3 часа групповой работы вы заплатите столько же, сколько за один час индивидуального приёма. А иногда и меньше. Это зависит от уровня психотерапевта, общего уровня цен и вашего местонахождения и т.д. Это тоже не маловажный аспект.

ПОНЯТИЕ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЫ

Иногда думают, что психотерапевтическая группа – это психологический тренинг. Однако это совсем другое. В настоящее время формат тренингов (так чаще всего устроены) происходит без продолжительного контракта и частых встреч. В основном тренинг структурируется терапевтом, у которого разработана заранее программа, где присутствуют те или иные упражнения.

Некоторые ситуации разыгрываются в игровой форме. Как правило, в тренинге, нет цели и возможности анализа эмоционального состояния участников, как происходят взаимоотношения между участниками. Но в психотерапевтической группе, если и присутствуют какие-либо упражнения или игры, то они не могут являться основой для работы, они случат как вспомогательный инструмент. Бывают, их предлагают участникам спонтанно, если вдруг сложились какая-то ситуация в группе, чтобы просто разрядить, например, эмоциональную обстановку. Это не входит в план мероприятия. Терапевту приходится импровизировать, чтобы докопаться до истины в какой – то определённый момент. Всё зависит от профессионализма терапевта и ситуации.

На психотерапевтических группах моделируют модель жизни человека. В этом суть, а не микромодель общества, как часто говорят. С первой минуты встречи и до конца работы пациенты проходят через все периоды жизни человека – от самого рождения отношений в группе до завершения и умирания группы.

Начинается со знакомств, образование связей, возможно по интересам. Поиск себя среди чужих. Выборы симпатии и антипатии — это на самом деле очень важные процессы. Также разбираются такие процессы, как встречи и разлуки, принятия и отвержения, как пережить кризисы, разрешения конфликтов, (индивидуальных и групповых) и т.д. Все эти процессы являются проявлениями жизни, не искусственно моделируются, они абсолютно живые и жизненные. Участники в этих процессах находятся с целью самопознания, поэтому все ситуации в группе — модель жизни и помогает участникам понять, что происходит с ними в реальной жизни.

Психотерапевтическая группа – это не только место для встречи раз в неделю, где люди собираются для обсуждения своих проблем и всяких ситуаций, которые их волнуют и тревожат, а потом расходятся, забыв про то, что происходило на группе. Психотерапевтическая группа – это где люди встречаются с радостью и желанием, их понимают, с ними проживают важные для них события, где огромная жизненная поддержка и опора, учатся друг у друга, открываются.

ЧТО ДЕЛАЮТ НА ТАКИХ ЗАНЯТИЯХ

По практике большая часть обращений к психологу связана с установлением, поддержкой или завершением отношений с другими людьми. Разберём случаи, когда полезна групповая психотерапия?

  1. Если у вас возникли сложности при начальных стадиях отношений или когда произошла небольшая трещина в этих отношениях.
  2. Если вы закончили или закачиваете эти отношения с другими людьми.
  3. Если вы неудовлетворенны отношениями и не получается изменить ситуацию.
  4. Если вы одиноки, нет той группы понимания в вашей жизни, и вы не понимаете, как это можно изменить.
  5. Или всё вы видите и понимаете, но изменить ничего не получается.
  6. Бывают ситуации, когда вы совсем не понимаете других людей, а вам хочется их понимать.
  7. Когда совсем не понимают вас и считают «не от мира сего».
  8. Когда вам нужен взгляд со стороны, чтобы понять, как вас видят люди. Или вам кажется, что то, что про вас говорят — это неправда. Возможно, вам хочется расти и развиваться, учиться, понимать, анализировать.

К великому сожалению, очень много неправильного, искаженного и примитивного представления у людей в нашей стране о групповой психотерапии. Поэтому эта форма работы менее востребована – и со стороны клиентов, и со стороны терапевтов, группы для этого собираются очень сложно и долго. Нет понимания, что группа «в профессиональных руках терапевта» обладает очень большим целительным этапом. В нашем обществе, где присутствуют отдаленность людей друг от друга, недостаток душевного тепла, одиночество и разочарование, потому что всегда много дел и лишней информации, такие группы психотерапии очень и очень нужны.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно