Советы психотерапевтов

ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД

perezhit_razvod

Содержание:

  1. Возможные проблемы после развода
  2. Как сохранять здоровое общение с супругом
  3. Как помочь детям не грустить по этому поводу

 

Как бы печально не звучало-развод в 21 веке явление частое. Некоторым это решение дается просто и легко и означает желанную долгое время свободу. Но большинство пар переживают этот процесс и его последствия очень болезненно. И зачастую возникают разного рода проблемы.

Возможные проблемы после развода.

Большинство семейных пар панически боятся слова «развод», и это неудивительно. Что бы ни случилось, вас многое связывает. Вы по-прежнему испытываете друг к другу целый букет чувств, эмоциональную привязанность, привычку, и одним махом отсечь половину жизни – действительно страшно.Все самое хорошее остается в Вашем прошлом, а наружу выходят обыденные проблемы расставания. Все они имеют разный характер.

Психические и психологические расстройства- обычно имеют место быть у женской половины. Девушки более эмоционально насыщенны, поэтому и переживают потрясения ярче, чем мужчины. После совместной жизни, глубокой привязанности или уже сформированной привычки быть с определенным человеком, осознание грядущих перемен оказывает влияние на нервную систему и эмоциональный фон, который формировался в браке. Не привыкший к такому роду потрясений организм дает отрицательные реакции на происходящее вокруг, а именно сбои психического характера. То есть вспышки агрессии, апатичное или депрессивное состояния, отрицание ситуации, действия примитивного или можно сказать “детского” характера, опрометчивые и необдуманные действия, которые мозг выдает за “единственный правильный вариант” в Вашей ситуации. Все эти проявления нередко бывают после разводов, как у женщин, так и у некоторых мужчин. Это абсолютно нормальная реакция организма, но до тех пор пока это не оказывает пагубное влияние на физическое и ментальное здоровье. В таком случае следует обратиться за профессиональной помощью. Вот что говорит по этому поводу психолог и психотерапевт Мария Кудрявцева:

“ Чтобы пережить развод без ущерба для собственной психики, не помешает использовать несколько полезных советов:

  • не стесняйтесь слез. Если вашу душу рвет на части горечь, обида, злость – слезы будут наиболее безопасным и эффективным способом сбросить отрицательную энергию.
  • не стоит попытаться соответствовать чьим-то ожиданиям, вести себя как «правильная разведенка» или искать причину развода. Все случилось и все позади. Ваша цель – стать собой, а для этого надо прислушиваться к своим переживаниям, а не пытаться с ними бороться.
  • не торопитесь строить новые отношения. Психика переживает серьезнейшее напряжение. Из-за стресса вы не можете мыслить абсолютно здраво, давать критические оценки происходящему, просто не захотите увидеть то, что не вписывается в ваше представление об идеальных отношениях и в результате, скорее всего, снова «наступите на те же грабли».”

Финансовые трудности- одна из серьезных проблем, но не таких распространенных. Иногда, только один член семьи зарабатывает а остальные живут благодаря этому заработку. И, соответственно, после развода одна сторона остается без финансовых средств для существования. Не сказать что проблема катастрофическая, но решить ее будет не так просто.

Юридический аспект- может затруднить жизнь после развода долгосрочными разделами имущества, судами и решением вопроса об опеке над детьми со всеми деталями и тонкостями этой области. Неприятным процессом будет и рассмотрение дела об общих кредитных обязательствах. Дело это долгое, нудное и изматывающее.

Как сохранять здоровое общение с супругом?

Конечно, бракоразводный процесс дело не из приятнейших, но отношения со своей бывшей второй половинкой хочется все таки оставить не на тропе войны. Что говорят психологи? Это мнение эксперта в области межличностных взаимоотношений, практикующим психологом, Юлией Кузьминой:

“ Возможно, это логично в случае, если мужчина и женщина дружили с детства, потом у них случился роман, потом они на какое-то время расстались, и поняли, что поторопились. Они – разные люди, хорошие, но разные.

Конечно, бывает, что между двумя людьми происходит роман, а потом, через некоторое время, у них складываются дружеские отношения. Но тогда, ни в коем случае нельзя рассказывать об этом романе близким, ни при каких обстоятельствах. То есть, если бывшие возлюбленные всё-таки продолжают быть в одной компании, или они друзья детства, институтские друзья, близким ни в коем случае нельзя распространяться о прошлом. Такие детали совершенно не нужны в отношениях с новым партнером.

Также нельзя идти против себя. Зачем возвращать дружбу, если вам дискомфортно и мешает воспоминание о закончившихся отношениях?

Все внутренние чувства человека, эмоции и мысли – это некая сигнальная система, чтобы вы не навредили самим себе, потому что, если вы с этим человеком будете продолжать общаться и испытывать от этого дискомфорт, у вас будет вырабатываться привычка делать в этой жизни не то, что вы хотите.

Если роман состоялся и закончился, то нужно уметь самому себе сказать, что было всё было здорово, но мы поставили точку в конце этой истории. Зачем продолжать?

Я думаю, сохранять дружбу после романа логично только при наличии совместного бизнеса. Но люди в бизнес-среде имеют иную мотивацию — ради дела, денег. Они после романтических отношений действительно могут спокойно общаться и взаимодействовать. Как? Грубо говоря, стоит договориться друг с другом, что вы эту тему «закрыли и похоронили под бетонной плитой». И больше никогда к этому не возвращаться, как будто этого и не было.”

Но все же если хотите сохранить общение постарайтесь понять, нужно ли это Вам обоим. Если желание исходит от обеих сторон, то и отношения сами по себе не смогут быть плохими. Ну и разговор о намерениях в дальнейших связях не будет лишним.

Как помочь детям не грустить по этому поводу?

Тема детей на фоне развода очень сложна. Если дети достаточно взрослые и способные воспринимать серьезные разговоры, то следует поговорить всем вместе. Нужно объяснить ситуацию, причину, насколько возможно, и успокоить волнение. Заверить, что это далеко не конец всего на свете, что не будет никаких проблем в общении, все останется как было, только родители будут не вместе. Не нужно ограничивать общение детей с обоими родителями, если только этого не потребует суд. Так им будет легче справиться с переменами и переживаниями за близких им людей. Всегда нужно прислушиваться к своему ребенку и учитывать его мнение. Ему будет намного комфортней если его чувства в такой непростой ситуации будут понимать и принимать.

Расторжение официальных отношений-серьезный шаг, и только двум людям решать какие действия принимать в дальнейшем для их отношений. В любом случае Ваше решение должно быть принято именно Вами, после того как все тщательно продумаете и трезво оцените ситуацию. Тогда, Вы, в большей вероятности не пожалеете о сделанном.

Автор статьи Мария Мансурова

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно