Советы психотерапевтов

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ КОМПЬЮТЕРА

Содержание:

  1. Суть психологической компьютерной зависимости
  2. Признаки компьютерной зависимости
  3. Последствия
  4. Кто и как лечит компьютерную зависимость

 

20 лет назад сложно было представить наличие компьютера почти в каждом доме. На тот момент это было роскошью. Именно на начало двухтысячных годов приходился пик популярности компьютерных клубов. Молодежь, подростки, дети могли за определенную плату воспользоваться интернетом в личных целях и поиграть в игры. Но со временем клубы начали терять свою актуальность, так как компьютерная техника набрала значительный темп в развитии и тем самым стала общедоступна.

Сегодня компьютеризация внедрена во многие сферы нашей жизни. Это и диагностические процессы, обучение, производственная деятельность, проведение научных исследований. Значительный процент занимает личное пользование. Человек также может организовать себе домашний офис, перейти во фриланс, который становится популярней с каждым днем.

Развитие информационно-компьютерных технологий во многом упростили нашу жизнь, но есть и другая сторона медали, которой психологи присвоили название «компьютерная зависимость». Специалисты в области психологии и психиатрии компьютероманию ставят наряду с алкогольной и наркотической зависимостью. Утверждают, что механизм действия имеет схожий эффект – получение удовольствия, временный уход от реальности, способ расслабления и др.

СУТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Компьютерная зависимость – это психологическое расстройство, которое не проходит бесследно для человека и отрицательно отражается на работе головного мозга. Это еще одна массовая болезнь нашего времени. Огромное количество человек на планете подвержены этому заболеванию и не всегда способны распознать и признать, что страдают именно этим недугом.

Ученые уделяют пристальное внимание изучению проблемы патологического влечения пребывания в сети. По-научному компьютерную зависимость называют интернет-аддикцией. Психоневрологи пришли к выводу, что компьютеризация вызывает как позитивные, так и негативные эффекты:

  • К позитивным эффектам относят, в первую очередь, развитие прогностического, логического, оперативного мышления. Не оставляют в стороне формирование положительных личных черт, таких как уверенность в себе, деловая активность, точность, аккуратность, усиление интеллектуальных способностей при решении сложных задач.
  • Негативным эффектам присущи снижение интеллектуальной активности при решении простых задач, снижается гибкость мыслительных процессов, психическая вовлеченность в работу и игры с компьютером приводит к появлению аддикции, деформация личности, негативные формы поведения.

Компьютерную зависимость разделят на типы в зависимости от пристрастия человека, вовлеченного в определенном направлении:

  1. Сетеголизм. Это зависимость конкретно от интернета. Сетеголик пристрастен к виртуальному общению, постоянному присутствию в сети, совершению покупок через интернет, наличие больших переписок, навязчивый поиск информации, участие во многих чатах, форумах, социальных сетях.
  2. Ониомания. Сюда относят ненужные покупки через интернет, азартные игры с вложением финансов, участия в аукционах.
  3. Кибераддикция. Это игровая зависимость. Человек погружается в виртуальный игровой мир. Грубо говоря, проживает там свою жизнь, взаимодействует, осуществляет некую кибер деятельность.
  4. Киберсексуальная зависимость. Пристрастие к просмотру порнографических фото и видео, киберсекс.

По данным ВОЗ, дети и подростки, в связи с неустойчивостью психических процессов, которые находятся на стадии формирования, более подвержены к компьютерной зависимости. Им сложнее контролировать время, проведенное за гаджетами, фильтровать информацию. Подростки более эмоциональны и впитывают информацию, которая оказывает на них колоссальное негативное влияние. Учащенные случаи суицида среди детей и подростков, которые проводят значительную часть времени в сети, тому доказательство.

Специалисты выявили ряд причин, которые формируют компьютерную зависимость:

  • Больше всего интернет зависимости подвержены одинокие, отчужденные и неуверенные в себе люди, которым сложно взаимодействовать в реальном обществе. Они хотят общения, но из-за страха быть непринятым и непонятым не находят его в окружении. На просторах интернета они компенсируют эту недостачу, совершая путешествие в социальных сетях, в чатах, на сайтах знакомств, на форумах. Там они чувствуют себя комфортно, раскрепощенно, могут создать себе любой образ, самовыражаться.
  • Также подвластны люди, которым сложно жить в реальном мире. Им сложно добиваться определенных целей и высот, не находят признания, борьба с реалиями нашего времени им неподвластна. Со временем у них пропадает желание двигаться дальше, и выбирают для себя виртуальный мир. Это больше свойственно геймерам, так как в игре они создают себе волшебный, интеллектуальный мир. Там они добиваются целей, самореализовываются. Виртуальные сложности их не отталкивают, а наоборот привлекают. Их действия направлены на удовлетворение потребностей, которых так не хватает в реальном мире. С другой стороны игромания приобрела новый окрас в понятии киберспорт. Помимо траты денег на игры, эти деньги можно выиграть, состязаясь в чемпионатах. А выигрыши составляют немаленькие суммы. Призовые фонды достигают отметки 1 млн долларов и выше.
  • Среди детей и подростков зависимость развивается из-за нарушенных отношений в семье, отсутствия взаимопонимания, гиперопека или завышение требований к ребенку, затрудненное общение. Эти факторы также влекут за собой серьезные последствия.

ПРИЗНАКИ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Как и в большинстве случаев, человек за собой не замечает каких-либо видимых причин, которые диагностируются как компьютерная зависимость. Первыми обращают внимание на изменения в поведении окружающие. Со стороны более заметно, что что-то не так.

Исследуя проблему аддикции, ученые сформулировали основные признаки:

  1. Человек пренебрегает своим здоровьем, имеет неухоженный вид, безразлично относится к гигиене и режиму сна.
  2. Эмоциональный подъем во время работы за компьютером. И наоборот, раздражение, если человек долгое время не может зайти в сеть при отвлечении.
  3. Зависимый человек неспособен спланировать время для окончания работы за компьютером.
  4. Забывчивость. Человек забывает уделить время своим обязанностям (домашние дела, служебные, учеба).
  5. Употребление случайной, однообразной пищи. Злоупотребление кофе и другими психостимуляторами.
  6. Без сети человек чувствует неудовлетворенность, апатию, нежелание выходить из дома.
  7. Зависимы люди зачастую скрытны, не идут на контакт.
  8. Потеря интереса к другим видам деятельности.

ПОСЛЕДСТВИЯ

Интернет-зависимость пагубно влияет на здоровье и приводит к различным заболеваниям:

  • Проводя почти все свободное время в сети, человек теряет чувство времени и погружается в виртуальный мир. День и ночь «теряют» свое целевое назначение, то есть, проведя часть ночного времени либо всю ночь в компьютере, время сна зависимый компенсирует днем. В связи с этим возникают нарушения сна, появляется утомляемость, нервозность, физическое и эмоциональное истощение, головные боли.
  • При долгом сидении развиваются проблемы с позвоночником, которые, впоследствии, пагубно влияют на состояние всего организма.
  • Появляются различные проблемы со зрением (глаукома, дальнозоркость, близорукость, сухость в глазах).
  • Пренебрежительное отношение к питанию вызывает гастриты, язвы, запоры, ожирение.
  • Агрессия также занимает одну из ведущих позиций в формировании социального поведения при этом недуге. Учащаются суицидальные случаи и развитие шизофрении.

У детей и подростков признаки очень схожи с взрослыми, но имеют и свои особенности:

  1. Постепенно теряется контакт с родителями, употребление еды за компьютером, общение со сверстниками сводиться к общению в сети, приходя со школы, сразу же садится за компьютер, низкая успеваемость.
  2. Если родители ставят ограничения на пользование компьютером или гаджетами, впадают в истерику и проявляют агрессию.
  3. Начинают лгать, о времени проведенном за играми.

Если вы за своим чадом заметили что-то неладное, схожее с вышеперечисленными признаками, нужно обязательно начинать принимать меры. Иначе, упустив момент, компьютерная зависимость может привести к необратимым психологическим проблемам.

КТО И КАК ЛЕЧИТ КОМПЬЮТЕРНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ

Первый шаг на пути к выздоровлению – осознание проблемы, как и в любой другой зависимости. Пока человек не осознает, что болен и ему нужна помощь, то многие методы окажутся малоэффективны либо вовсе не эффективны

Лечением компьютерной зависимости занимаются психотерапевты и психологи. Для выявления стадии патологии и причины возникновения разработана методика тестирования пациента. В лечение включена психотерапия, гипнотические сеансы, формирование мотивации, оказание психологической помощи родным. Важно занять свободное время другими видами деятельности, найти хобби, научиться получать удовольствие от реальных событий, поставить цели и достигать их. При запущенных случаях лечение проходит в стационаре реабилитационного центра.

При первых признаках компьютерной зависимости стоит незамедлительно обратиться к специалисту.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно