Советы психотерапевтов

КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ МУЖА И СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Содержание:

  1. Почему мужчины изменяют
  2. Признаки измены супругом
  3. Как пережить измену — советы психологов

Еще вчера вы были прекрасной парой, гуляли с детьми, мечтали об отпуске, строили планы. Но новый день принес новость, от которой земля уходит из-под ног. Хочется лезть на стену, забиться под стол, рыдать в подушку.
«Мой любимый мне изменяет! Почему? Что с этим делать? Как теперь жить?»

Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ

Психологи выделяют несколько типов супружеской неверности, и каждый из них имеет свои причины.

  • Измена-страсть быстротечна, основана на фантазиях, часто подогревается страхом быть разоблаченным.

Яркий пример — курортный роман. Люди практически незнакомы, они в плену влечения и не планируют серьезных отношений. Иногда такая «романтика», когда человек «разрывается» между партнерами, может затянуться на годы. С одним может быть хорошо и комфортно в быту, с другим — отличный секс и эмоциональная близость.

Причина же в главном — изменник не близок ни с одним из партнеров. В браке прошла фаза влюбленности, появилось недопонимание и разобщенность. Если одному из партнеров в отношениях некомфортно — это повод либо расходиться, либо работать над отношениями.

  • Измена-самоутверждение.

С давних пор смыслом жизни мужчины были победы и завоевания, стремление выделяться и показывать себя с лучшей стороны. Часто именно желание мужчины убедиться в своем превосходстве, побороть свои комплексы толкает его на измену. Если жена по каким-то причинам перестает быть для него символом самоутверждения, не позволяет расти его самооценке, не дает ему поводов чувствовать себя «на высоте» — мужчина начинает восполнять это на стороне.

  • Измена-протест.

Довольно часто к неверности может подтолкнуть желание отомстить или навредить. Причиной может быть личная обида, иногда основанная на мелочах, но часто и более серьезная. Например, это может быть месть за раскрытое предательство партнера. Чаще всего у партнеров нет взаимопонимания, они не умеют обсуждать свои чувства, обида накапливается и выливается в своеобразный протест.

  • Измена от недостатка любви связана с желанием вызвать ревность у партнера.

Партнер как бы хочет доказать, что его ценит и любит кто-то еще. Чаще всего такие отношения до физической измены как таковой не доходят, все заканчивается обычным флиртом. Как ни странно, именно такое поведение говорит о важности семейных отношений для мужа. Он просто хочет подтверждения того, что он нужен и в семье его любят.

  • Измена-выгорание вызвана взаимным разочарованием супругов и охлаждением чувств.

Зачастую это своеобразный способ заявить партнеру, что отношения закончились и спровоцировать его уход. Если семья существует формально, супругов сдерживает привычка, дети или совместно нажитое имущество, такие измены могут происходить с обеих сторон. При этом старые отношения продолжаются, и нужен толчок, чтобы их прекратить и открыться новой жизни.

ПРИЗНАКИ ИЗМЕНЫ

Неверность мужа выявить довольно легко, если проявить чуть больше наблюдательности и внимания.

Остановимся на самых ярких признаках:

  1. Наш первый помощник — мобильный телефон. Как бы тщательно мужчина не шифровался, смс-ки и звонки «по работе» во внеурочное время, разговоры в ванной комнате и страх выпустить телефон из рук, вызовут недоумение у любой из нас.
  2. Если мужчина стал тщательно следить за собой, озаботился покупкой новой одежды и дорогого парфюма, и все эти изменения происходят не ради своей второй половинки — это может быть поводом для беспокойства
  3. Для общения «на стороне» мужчине потребуется время. Он чаще станет «задерживаться» на работе, у него появятся незапланированные «собрания» и «командировки».
  4. Умная жена безошибочно определяет, когда ее любимый лжет. Сбивчивые отговорки, путаница в оправданиях, смущение и заикание — все это свидетельство того, что мужчине есть что скрывать.
  5. Если мужчина резко изменил отношение к своей половинке — это тоже повод насторожиться. Он может стать более внимательным, чтобы загладить свою вину, а может совершенно охладеть из-за привязанности к другой. Он может даже прибегнуть к обвинениям, так как будет постоянно сравнивать супругу со своей новой пассией и сравнение это, как правило, будет в пользу последней.
  6. Изменение вкусов, пищевых привычек, а также сексуальных пристрастий тоже может быть признаком общения мужчины с другой партнершей.
  7. Ну и напоследок самые явные признаки, которые иногда становятся основной уликой. Следы губной помады на рубашке, волосы на пиджаке, царапины на спине иногда сопровождаются самыми нелепыми объяснениями мужа, но, к счастью или к сожалению, являются именно тем, чем являются.

Описав все эти признаки, мы все же призываем женщин довериться в первую очередь своей интуиции. Излишняя подозрительность может сильно навредить отношениям и обидеть партнера.
Но если все признаки налицо и измена мужа подтвердилась, женщине приходится отвечать самой себе на главный вопрос: Могу ли я простить измену или развод это единственный выход?

 КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Зачастую муж обещает прервать отношения на стороне, и женщина может принять решение закрыть глаза на обман и сохранить отношения любой ценой. Если пара хочет сохранить брак, психологи рекомендуют «заставить сердце и мозги успокоиться».

  • Попытайтесь обсудить ситуацию, выговориться, выяснить причины измены, высказать взаимные претензии. При этом важно выяснять отношения без крика и скандалов, не позволять эмоциям управлять разумом. Это будет непросто, но зато сохранит нервные клетки.
  • Вспоминайте хорошие моменты, которые происходили в семье. Подумайте о  трудностях, которые вы преодолевали вместе. Постарайтесь вернуть те положительные эмоции, которые переживали раньше. Сконцентрируйтесь на положительных качествах партнера, вспомните, как много вас связывает. Чем больше положительных эмоций, тем меньше шансов свалиться в депрессию.
  • Чтобы избежать повторения ситуации создайте дома уют и спокойную обстановку, проявляйте интерес к жизни супруга, предоставьте ему возможность быть главным и старайтесь поддержать его во всех начинаниях. Не забывайте и о себе. Чувство собственного достоинства и веру в себя нужно сохранить любым способом.
  • Договоритесь о правилах, по которым вы будете строить внутрисемейные отношения. Постарайтесь больше времени проводить вдвоем. Найдите новые совместные увлечения. Если есть возможность поехать в путешествие, воспользуйтесь ею. Это укрепит как отношения, так и здоровье. Возможно это будет ваш второй медовый месяц.

Психологи предостерегают женщин от распространенных ошибок:

  1. Не стоит постоянно напоминать мужу об измене, играть на его чувстве вины. Просто оставьте эту ситуацию в прошлом.
  2. Не пытайтесь наказать мужа и отомстить ему ответной изменой. Только представьте, что муж искренне раскаялся, пытается все исправить, а вы все безнадежно испортили. Предательство — плохой помощник в возрождении отношений.
  3. Не пытайтесь вести строгий контроль, проверять мобильный и названивать на работу. Если решили все простить и забыть, научитесь доверять мужу. Так вы защитите его и себя от подозрительности и неврозов.

Этот тяжелый период можно назвать выздоровлением семьи и каждого по отдельности. Лекарство для двоих подобрать непросто. Некоторые обращаются к семейным психологам, часто без их помощи паре не справиться.

Сохранить брак после измены получается не всегда. Если женщина не смогла простить измену в душе, она может притворяться, изо всех сил стараться забыть о том, что случилось. Но ничего не получается, обида копится, отношения в семье портятся, и это все равно приводит к разводу. Пережить этот трудный этап в жизни женщине нелегко — развод сам по себе большая травма, отягощенный же предательством близкого человека, он становится тяжелее во сто крат.

Главный совет в этот период жизни — не закрываться от мира. Можно отдавать все силы работе, общаться с друзьями, путешествовать, больше времени проводить с детьми. Психологи рекомендуют кардинально сменить вид деятельности, освоить новую профессию. Это требует концентрации, сил и мужества. На печаль и уныние у вас просто не будет времени.

При разводе постарайтесь сохранить чувство собственного достоинства и расстаться цивилизованно. Не стоит мстить бывшему мужу, пытаясь запретить ему общение с детьми. Это не принесет пользы ребенку, ведь ему для полноценного развития необходимо гармоничное общение с обоими родителями.

Не стоит упрекать бывшего мужа в том, что он испортил вам жизнь и «отнял лучшие годы». Поблагодарите его за те хорошие моменты, которые вы прожили вместе, и смело открывайте новую страницу.

Развод не повод для отчаяния, поскольку после него можно начать новую жизнь. Именно сейчас у вас появляется возможность заново пережить чудо любви и встретить свою настоящую половинку.

Какое бы решение вы не приняли — остаться с партнером или начать новую жизнь без него — главное, чтобы это решение вы приняли сами (а не подруга, или мама, или советчики из соцсетей). И тогда вам будет легко принять обновленную себя и наполнить жизнь гармонией и счастьем.


2 комментария

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно