Советы психотерапевтов

РЕВНОСТЬ

revnost

Содержание:

  1. Как ревность разрушает семьи
  2. Когда действительно стоит ревновать?
  3. Трезвая оценка происходящего

КАК РЕВНОСТЬ РАЗРУШАЕТ СЕМЬИ

Одна из основных причин разногласий в семейных отношениях является ревность.

Ревность — это чувство страха потерять объект своего обожания. Свойственна как мужчинам, так и женщинам. Порой она бывает настолько сильной, что подменяет реальность и рисует в голове несуществующие картины. Сначала это напоминает некую игру, но затем может перерасти в навязчивую идею.

Различают нескольких видов ревности:

Собственническая. Характерна для властолюбивых людей. Основной лозунг: «Ты мой и только мой». Чаще всего возникает вследствие измены, угасании страсти, либо в получении компрометирующей информации.

От ущемлённости самолюбия. Ей подвержены люди с низкой самооценкой, которым кажется, что они недостойны, чтобы их любили. Они в каждом видят соперника и могут найти причину для ссоры на пустом месте. «Ты сам во всём виноват» — так они оправдывают своё поведение.

Отраженная. Является защитным механизмом на собственную неверность. Стыд и страх разоблачения порождают негативные эмоции. Чтобы как-то от них освободиться, партнёр начинает конфликтовать. Лозунг: «Если я смог, то и ты тоже можешь».

Почему люди ревнуют?

Чтобы разобраться в этом, рассмотрим причины её возникновения:

  • Страх одиночества. Люди боятся и не умеют быть одни. Эта боязнь проявляется в постоянном сравнении с другими. «Я недостоин, чтобы меня любили, ведь вокруг столько прекрасных мужчин/женщин».
  • Зацикленность на прошлом. Заключается в неспособности принять того факта, что ранее у партнера были другие серьёзные отношения. Проявляется в недоверии и необоснованных упреках.
  • Требование безусловной любви. Выражается в завышенных ожиданиях к своему партнеру. Как правило, это исходит от тех людей, которые в детстве не дополучили внимания и ласки.
  • Психологический перенос. Проявляется в том, что любой человек рассматривается как возможный изменщик. Связано с тем, что человек пережил измену, развод родителей или выработал в себе установку — «никому доверять нельзя».
  • Постоянное выяснение кто прав, кто виноват подрывает фундамент отношений — доверие. Оба супруга становятся беспокойными и подозрительными. Одному кажется, что его обманывают и он начинает контролировать и нарушать границы партнёра, оправдывая свою проблему — любовью. Второй чувствует давление и пытается себя защитить, выстраивая вокруг себя барьеры.

В борьбе за свои права, фокус, направленный на отношения, смещается на личности и начинает разрушать.

Если это вовремя не прекратить, последствия могут быть печальными, вплоть до разрыва. Потому что ревность — это энергозатратное чувство и не каждый готов с ним мириться.

КОГДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТОИТ РЕВНОВАТЬ

Возможно Вы слышали утверждение, что «если есть ревность, значит есть чувства». Но так ли это? Часто бывает, что завышенная романтизация отношений приводит к абьюзу.

Абьюз — это психологическое, финансовое или физическое насилие одного человека над другим.
Или же другая ситуация. Человек, боясь за будущее, видит предательство в настоящем. На самом же деле ничего нет. Факт измены живёт только в его голове.

Нужно понимать, что ревность нормальна когда есть конкретные причины, а если поводом для ссоры служит безобидная беседа со знакомым или небольшая задержка с работы — это уже патология.

Из выше прочитанного можно сделать вывод, что ревность — это плохо. Что эта эмоция разрушает и её нужно полностью искоренить, но это не совсем так. Порой, она выступает в роли друга, приоткрывая то, что можно сразу не заметить. Ведь иногда действия партнёра действительно обижают.

Пять случаев, когда ревность оправдана:

  • отсутствие поддержки и сопереживания;
  • повышенное внимание к противоположному полу;
  • смещение Вас на последнее место. Работа, друзья и хобби становятся первостепенными;
  • частое и незапланированное отсутствие дома;
  • получение непонятных подарков или необоснованная трата денег;

Если один или несколько пунктов присутствуют, то стоит задуматься о том всё ли в порядке.

ТРЕЗВАЯ ОЦЕНКА ПРОИСХОДЯЩЕГО

При возникновении подозрений дать партнеру сигнал о ваших сомнениях вполне естественно. Игнорировать их не нужно. Бег от проблемы не решит её, а в иных случаях может даже усугубить.

Как это сделать?

Отстранитесь от ситуации. Это позволит справиться с эмоциями и отделить реальность от вымысла. Важно понимать, что необоснованная ревность — это путь к измене. Чтобы отстоять свою свободу, партнёр может пойти на принцип и осуществить то, в чём его подозревают.

Проанализируйте события. Поймите, что конкретно вас беспокоит и вызывает дискомфорт. Сформулируйте свои мысли.

Поговорите друг с другом. Не ждите, что Вас поймут без слов. Спокойно опишите, что Вы чувствуете и как видите происходящее. Помните о границах. Важно не обвинять партнёра. Не вынуждайте его защищаться. Дайте ему возможность высказаться и успокоить Вас.

В случае если самостоятельного соглашения достигнуть не удается — обратитесь к специалисту. Он поможет проработать ситуацию и дать профессиональный совет. Здесь следует отметить, что друзья — это не психологи и опираться целиком на их суждения не стоит. Особенно если ситуация вышла из под контроля.

Не бойтесь потерять. Есть такая пословица «Насильно мил не будешь». Если человек действительно захочет уйти, он уйдет.

Свобода от ревности — это счастливая жизнь. Осознайте тот факт, что Ваш любимый человек уже сделал выбор в пользу Вас, согласившись прожить свою жизнь вместе с Вами. Повышайте свою самооценку. Ведите активный образ жизни. Развивайтесь и общайтесь с интересными людьми. Тогда у Вас не будет времени для контроля и напрасных оскорблений. Ведь Вы будете знать себе цену!

Автор статьи

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно